Lovable Prompt Creator - AI Prompt Generator

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## APPLICATION OVERVIEW
Crie um site de portfólio moderno que apresenta a trajetória profissional de um especialista em design de websites e UX/UI. O objetivo é criar uma plataforma visualmente atraente e intuitiva que reflita a experiência e habilidades do usuário, proporcionando uma interface agradável e uma navegação fluida.

## CORE FEATURES
1. **Home (01
Headline + SubHeadline
Promessa Principal)**: Seção inicial destacando o nome do usuário, uma frase de posicionamento profissional envolvente e um botão de contato visível.
o texto para você usar nessa sessão.
 "headline"  Você vai perder até 7KG em 21 dias de maneira simples , rápida e eficaz. Qualquer pessoa que seguir esse Desafio o resultado é garantido.
 "Subheadline" Se você quer emagrecer de forma definitiva, mas já está cansada(o) de dietas que prometem milagres e não funcionam, o Desafio foi criado para você. Ele ajuda a reeducar o metabolismo usando princípios científicos que ativam um estado natural do corpo para acelerar a queima de gordura — com resultados visíveis já nos primeiros dias, quando seguido corretamente.



2. **Prova Social Credibilidade**: Números + rostos reais = confiança imediata. Mostre que outros já conquistaram.
"prova social" o texto para você usar nessa sessão: Você vai dar risada na cara do efeito sanfona.

O emagrecimento definitivo é muito mais simples do que te fizeram acreditar.

Veja agora os resultados de pessoas comuns — que, assim como você, já tinham tentado de tudo e finalmente encontraram o método certo.


3. **Agitação da Dor + Conexão pela Dor**: Mostre que você entende EXATAMENTE o que o cliente sente. Use a linguagem dele, possivelmente com barras visuais ou ícones para facilitar a visualização.
o texto para usar nessa sessão 3. " Agitação da Dor — Conexão Total

Você já cansou de tentar emagrecer e falhar toda vez?

Já começou empolgada(o), jurando que “agora vai”…
e desistiu em menos de uma semana?

Já fez dieta maluca, cortou tudo que gostava,
passou fome, sofreu, se culpou…
emagreceu um pouco —
e depois engordou tudo de novo?

Já gastou dinheiro com academia, programa, método, suplemento…
e abandonou antes mesmo de ver resultado?

Hoje tem informação demais e resultado de menos.
Você não sabe o que comer.
Não sabe o que cortar.
Não sabe em quem confiar.

Você tenta.
Você se esforça.
Mas o espelho continua o mesmo.
A roupa continua apertada.
A frustração só aumenta.

E o pior de tudo?

Você começa a acreditar que o problema é você.
Que falta força de vontade.
Que seu corpo é “difícil”.
Que você nasceu para ser assim.

Mas deixa eu te falar a verdade:
👉 o problema nunca foi você.
O problema sempre foi o método errado."


4. **04
Eu também estive aí
"Empatia + Story**: Sua história de transformação. Vulnerabilidade cria conexão, permitindo que os visitantes entendam rapidamente as ofertas.
o texto para usar nessa sessão:
 "Eu também estive aí — e sei exatamente como dói

Eu já fui a pessoa gorda.
Sem controle com doces.
Preso em fast food.
Sem autoestima.
Sem orgulho do espelho.

E como você, eu tentei de tudo.

Dietas absurdas.
Treinos exaustivos.
Sacrifícios extremos.
Promessas de resultado rápido.

Funcionava…
Por algumas semanas.

Depois o peso voltava.
A frustração voltava.
A culpa voltava.

O problema nunca foi falta de esforço.
O problema era não ter um método de verdade.

Eu estava perdido.
Sem direção.
Sem estratégia.
Sem controle.

Foi aí que eu decidi parar de brincar com meu corpo.

Entrei na faculdade de Educação Física.
Virei profissional.
Me especializei em emagrecimento e hipertrofia.

Não por teoria.
Mas por necessidade.

Porque eu precisava vencer essa guerra.

E venci.

Hoje eu tenho o corpo que eu sempre quis.
Definido.
Forte.
Saudável.
Sustentável.

E mais importante:
👉 eu sei exatamente como levar você até esse resultado.

Porque eu já estive exatamente onde você está agora.

Mas deixa eu ser honesto com você:
isso não é para todo mundo.

Eu não quero curiosos.
Não quero gente que começa e abandona.
Não quero quem busca milagre.

Eu quero pessoas comprometidas.
Pessoas cansadas de falhar.
Pessoas prontas para mudar de verdade.

Se essa história bateu em você…
Se você sentiu que eu estava falando com você…

Então talvez esse não seja só mais um texto.
Talvez seja o seu ponto de virada."


5. **Problema Resolvido
A Solução **: Seção visual dedicada a apresentar projetos relevantes, com títulos, descrições e imagens para cada projeto, destacando a experiência prática do usuário. Apresente o método/produto como a ponte entre a dor e o resultado desejado.
o texto usado para essa sessão: Foi assim que nasceu o Método Barriga Trincada

Depois de viver na pele o efeito sanfona, a frustração e a sensação de que o corpo não respondia…
eu entendi uma coisa:

O problema não era falta de esforço.
O problema era não ter um sistema claro, simples e sustentável.

A maioria das pessoas hoje vive exatamente assim:

👉 Metabolismo lento
👉 Barriga que não some
👉 Fome descontrolada
👉 Cansaço constante
👉 Dietas que começam e param
👉 Resultados que nunca duram

E foi para quebrar esse ciclo que eu criei o que hoje se tornou:

🔥 O Método Barriga Trincada

Um sistema em 3 passos, criado para transformar:

❌ Corpo travado e desregulado
em
✅ Metabolismo acelerado e emagrecimento visível

❌ Fome descontrolada e compulsão
em
✅ Controle alimentar natural e leve

❌ Barriga estufada e frustração
em
✅ Corpo mais leve, definido e confiante

Tudo isso em apenas 21 dias.

🥷 Passo 1 — Dias 1 a 7
Ativação do metabolismo

Aqui o corpo sai do “modo travado” e entra no modo queima de gordura.

✔ Desinchaço visível
✔ Perda média de 1 a 2kg
✔ Corpo começa a responder
✔ Energia aumenta

Você percebe logo na primeira semana:
👉 “Agora está funcionando de verdade.”

🔥 Passo 2 — Dias 8 a 14
Aceleração dos resultados

O metabolismo já está ativo — agora os resultados começam a aparecer no espelho.

✔ Roupas mais folgadas
✔ Menos fome
✔ Menos ansiedade por doce
✔ Mais disposição
✔ Mais autoestima

Você volta a se reconhecer no espelho.

👑 Passo 3 — Dias 15 a 21
Controle total do processo

Aqui acontece a virada de chave.

✔ Emagrecer começa a parecer natural
✔ Seu corpo coopera, não sabota
✔ Você entende o que comer
✔ Você entende como manter o resultado

O desafio termina.
Mas o controle fica com você.

🔑 Em resumo:

O Método Barriga Trincada é um sistema criado para transformar:

Pessoas cansadas de tentar → em pessoas que finalmente conseguem
Corpo travado → em corpo que responde
Frustração → em orgulho
Tentativa e erro → em método claro

Em apenas 21 dias.



6. **Como funciona o desafio Barriga trincada**: 
o texto usado para essa sessão. Saiba exatamente por onde começar

Chega de confusão, excesso de informação e tentativas frustradas.
Aqui você entra sabendo exatamente o que fazer desde o primeiro dia.

👉 Uma estratégia pensada para qualquer iniciante perder de 2 a 7kg em até 21 dias,
investindo apenas R$3,19 por dia.

💡 Benefício funcional real

Você recebe um plano passo a passo, com:

✔️ Vídeos explicativos de treino
Para fazer em casa ou na academia, mesmo sem experiência.

✔️ Ebooks simples e diretos
Com tudo explicado sem linguagem técnica.

✔️ Dietas prontas + liberdade de escolha
Você pode seguir sugestões práticas ou aprender a montar sua própria alimentação com autonomia.

✔️ Comunidade ativa e motivadora
Você não faz isso sozinho(a).
Outras pessoas estarão vivendo o mesmo processo, no mesmo ritmo que você.

Resultado:
👉 Menos dúvida
👉 Mais clareza
👉 Mais segurança
👉 Mais resultado

Você não precisa mais adivinhar o que funciona.
Você só precisa seguir o método.
Monte seu plano em 7 dias (sem se perder, sem sofrer, sem efeito sanfona)

Se você já tentou emagrecer antes, conhece bem essa sensação:

❌ Estar perdido sem saber o que comer
❌ Se sentir sozinho no processo
❌ Começar uma dieta radical impossível de manter
❌ Emagrecer um pouco… e engordar tudo de novo

Esse módulo foi criado exatamente para acabar com isso.

🍽️ Receitas que emagrecem (de verdade)

Você recebe as receitas completas de alimentos para você decidir o que deve comer, incluindo :

✔ Café da manhã
✔ Almoço
✔ Lanche da tarde
✔ Jantar

Todas desenvolvidas com base em pesquisas atuais sobre:

Controle do açúcar no sangue

Sensibilidade à insulina

Perda de gordura consistente

Porque a verdade é simples:

👉 Você não precisa comer comida sem graça para emagrecer.
👉 Você precisa comer do jeito certo.


Seguir a alimentação deixa de ser difícil.

Você passa a:

✔ Comer bem
✔ Comer com prazer
✔ Comer com liberdade
✔ E ainda perder peso

Sem cardápio chato.
Sem sofrimento.
Sem terrorismo alimentar.

Finalmente você pode:

🍕 Comer refeições irresistíveis
🍫 Sentir sabores e texturas que achava que teria que abandonar
🔥 Ver seus quilos derreterem de forma mais rápida, estável e consistente do que nunca

Tudo isso enquanto o corpo entra em modo de queima de gordura.

Agora imagine:

Sentar para comer sem culpa.
Sem medo.
Sem frustração.

Sentir prazer — quase “proibido” — enquanto emagrece.

A alegria de perceber:

“Eu não preciso mais sofrer para ter resultado.”

Você troca:

❌ Ansiedade
❌ Medo de errar
❌ Insegurança
❌ Restrição extrema

por:

✅ Alívio
✅ Liberdade
✅ Confiança
✅ Empolgação real em continuar

Esse é o ponto onde muita gente desiste…

E onde você finalmente consegue continuar.

7.**Pra quem é** Qualifique o cliente ideal e desqualifique quem não é fit.
texto usado para essa sessão:⚠️ Atenção: isso NÃO é para todo mundo

Esse método não foi feito para curioso.
Nem para quem começa hoje e abandona amanhã.

Ele foi criado para pessoas cansadas de falhar
e que estão prontas para fazer diferente.

👉 Isso é para você se:

✔️ Seu corpo já não responde como antes
✔️ Você ganhou peso depois da maternidade e não consegue eliminar
✔️ Sofre com efeito sanfona constante
✔️ Tem gordura localizada (barriga, culote, braços, papada)
✔️ Luta contra compulsão alimentar e ataques por doce
✔️ Tem resistência à insulina, pré-diabetes ou diabetes
✔️ Está na pré-menopausa ou menopausa e sente o metabolismo travar
✔️ Já tentou de tudo e ainda evita espelhos e fotos
✔️ Já pensou em bariátrica por desespero
✔️ Quer fugir de remédios perigosos para emagrecer

Se algum desses pontos doeu em você…
então sim — isso foi feito exatamente para o seu momento.

👉 Também é para você se:

Você está perdido(a) sem saber por onde começar
Já fez dieta restritiva e sempre desistiu
Já tentou academia e abandonou por frustração
Vive preso(a) no ciclo de engorda e emagrece
Não quer viver anos em um projeto fitness sufocante
Quer um método que caiba na sua rotina real
Sofre por não encontrar roupas que valorizem seu corpo
Não quer — ou não pode — gastar fortunas com remédios

🚫 Agora seja honesto consigo:
Isso NÃO é para você se:

❌ Você quer milagre sem fazer o mínimo
❌ Não consegue seguir orientações simples
❌ Quer resultado sem mudar hábitos
❌ Prefere acreditar que o problema é sorte, genética ou azar

Eu não quero essas pessoas aqui.
Elas não passam pelo processo.
Elas não chegam ao resultado.

8.** Ancoragem = Valor vs Preço
Percepção de Valor** Mostrar com detalhes para que as pessoas entendam :

o texto usado para essa sessão: "Quanto isso realmente vale?

Antes de eu te mostrar o preço para entrar,
deixa eu te mostrar tudo o que você vai receber.

Se cada item fosse vendido separado, o valor seria assim:

✔️ Ebook com fotos explicativas
Você entende exatamente o que fazer em cada etapa
Valor: R$ 47

✔️ Ebook para acompanhar sua evolução
Aprenda a tirar medidas e acompanhar seu progresso além da balança
Valor: R$ 67

✔️ Grupo VIP com suporte diário
Dicas, direcionamento e acompanhamento durante o desafio
Valor: R$ 147

✔️ Cronograma completo de 21 dias
Você sabe exatamente o que fazer todos os dias
Valor: R$ 67

✔️ Cardápio inteligente e flexível
Lista de alimentos para você escolher o que comer sem sofrimento
Valor: R$ 297

✔️ Treinos em casa ou na academia
Você escolhe o que encaixa melhor na sua rotina
Valor: R$ 197

📊 Somando tudo:

Se fosse comprar separado, você pagaria:
👉 R$ 822,00

Mas calma…
Você não vai pagar isso." 
9.**Preço + Botão** O momento da decisão. Preço claro, parcelamento e CTA irresistível. texto usado para essa sessão: "

Mas você não vai pagar isso.

Porque isso não é para curioso.
Não é para quem começa e desiste.
É para quem está pronto para agir e mudar de verdade.

⚡ Hoje, seu acesso sai por apenas:

👉 R$ 67,00 à vista
ou
👉 12x de R$ 5,58

Isso é menos que um café por dia.
E infinitamente mais barato que continuar frustrado(a).

Vai pagar apenas uma única vez.
Agora a escolha é sua:

❌ Continuar tentando sozinho(a),
gastando tempo, dinheiro e energia em métodos que não funcionam…

ou

✅ Entrar agora,
investir um valor simbólico,
e começar hoje mesmo a sua transformação."
10.** 
Quebra Objeção + Garantia** o texto para ser usado nessa sessão: "Garantia Risco Zero — a responsabilidade é minha

Vamos falar a verdade.

Em algum momento você pensou:

“E se comigo for diferente?”

Essa dúvida não é fraqueza.
É consciência.
E eu respeito isso.

Por isso, a decisão vem com proteção total pra você.

✅ Garantia Incondicional de 7 Dias

Funciona de forma simples:

Você entra.
Você executa.
Você segue o plano.

E se em até 7 dias você:

❌ Não eliminar pelo menos 1kg
❌ Não perceber mudanças no seu corpo
❌ Não sentir mais energia no dia a dia

👉 Você recebe 100% do seu dinheiro de volta.

Sem interrogatório.
Sem justificativa.
Sem constrangimento.
Sem enrolação.

Você não precisa acreditar em promessa nenhuma.
Só precisa experimentar o método na prática.

🧠 Agora pensa racionalmente:

Se você não fizer nada, o futuro é previsível:
👉 O peso continua
👉 A insatisfação aumenta
👉 A autoestima cai ainda mais

Se você entrar, só existem dois caminhos:

✔️ O método funciona e você começa a se transformar
ou
✔️ Seu dinheiro volta pra sua conta

Ou seja:
👉 Você não corre risco algum
👉 Eu assumo toda a responsabilidade

🔥 A verdadeira pergunta é outra

Não é:

“Será que funciona?”

É:

E se dessa vez funcionar… e você simplesmente ignorar como fez antes?

Clique no botão abaixo.
Entre hoje.
Faça diferente agora.

Você não perde nada tentando.
Mas pode ganhar o corpo, a confiança e o controle que você tanto quer."

11.**Autoridade — Quem sou eu* texto para ser usada nessa sessão:  Nos últimos 2 anos, já ajudei mais de 100 pessoas a conquistarem um corpo mais forte, definido e saudável.

Mas o que realmente importa não são só números ou certificados.
É a vivência.

Eu ensino o que eu pratico.

Já estive do outro lado:
acima do peso, sedentário,
viciado em doces e álcool,
preso no ciclo de tentar, falhar e recomeçar.

Eu sei exatamente como é olhar no espelho e não se reconhecer.

Foi passando por tudo isso que eu encontrei um caminho realista, sustentável e eficiente — sem loucura, sem sofrimento desnecessário.

Hoje aplico estratégias baseadas em ciência e na prática real,
pra ajudar você a sair desse ciclo e conquistar um resultado definitivo.

Se eu consegui mudar minha história,
você também consegue.

E a partir de agora,
você não vai mais caminhar sozinho nessa jornada.

12.**FAQ e Rodapé** ultima sessão para colocar as duvidas, texto para colocar nessa sessão: "Dúvidas Frequentes
Funciona para quem está começando?

Sim.
O método foi criado exatamente para iniciantes e para quem já tentou várias vezes sem resultado.
As orientações são simples, diretas e fáceis de aplicar, mesmo se você nunca treinou antes.

Quando recebo meu acesso?

O acesso é liberado imediatamente após a confirmação do pagamento (Pix ou Cartão).
Você recebe no seu e-mail o login e o link da área de membros com todo o conteúdo.

Quando começa o desafio e quanto tempo dura?

Começa assim que você entra.
O programa dura 21 dias, com uma estrutura inteligente:

Preparação mental

Organização alimentar

Execução prática

Porque resultado não vem de força de vontade — vem de método.

Posso dividir meu acesso com outra pessoa?

Não.
O acesso é individual e protegido.
Compartilhar login ou materiais viola os termos e pode resultar em bloqueio.

Não tenho tempo. Mesmo assim funciona?

Sim.
Esse método foi feito para quem tem rotina corrida.

Você pode:
✔️ Treinar em casa
✔️ Treinar na academia
✔️ Combinar os dois

Não são horas de treino.
É o protocolo certo em poucos minutos.

Posso participar com restrições alimentares?

Sim.
O método é flexível.
Você aprende a fazer escolhas inteligentes — não segue dietas engessadas.

As receitas são difíceis?

Não.
São práticas, rápidas e saborosas.
Pensadas até para quem não gosta de cozinhar.

Existe suporte ou vou ficar sozinho(a)?

Você participa de um grupo exclusivo no WhatsApp, com:
✔️ Acompanhamento
✔️ Direcionamento
✔️ Motivação diária
✔️ Suporte real

Você não caminha sozinho aqui.

O grupo realmente é ativo?

Sim.
É uma comunidade viva, com pessoas compartilhando progresso, dúvidas e conquistas todos os dias.
Isso mantém sua motivação alta do começo ao fim.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia total.
Se não perceber resultado real, é só pedir o reembolso.
👉 O risco é zero pra você.

Ainda ficou alguma dúvida?

Fale direto comigo:
📩 talesjeronimo@gmail.com

O que torna o Desafio Barriga Trincada diferente de tudo que você já viu?

Isso não é só treino.
Não é só dieta.
Não é só motivação.

É um sistema completo de transformação física e metabólica.

✔️ Exercícios rápidos e eficientes
✔️ Metabolismo acelerado
✔️ Você escolhe o que comer
✔️ Até 2 refeições livres por semana
✔️ Dá para comer doce, sair com amigos e viver normalmente

👉 Resultado sem prisão alimentar
👉 Resultado sem efeito sanfona
👉 Resultado sem sofrimento

Não existe outro método que entrega esse nível de liberdade com resultado real."


## DESIGN SPECIFICATIONS
- **Visual Style**: Minimalista - design limpo e simples com bastante espaço em branco, uma paleta de cores minimalista e foco na tipografia.
- **Color Mode**: Tema claro com texto escuro em fundos claros.
- **Layout**: Estrutura de layout responsiva que se adapta bem a dispositivos móveis e desktops, com seções bem definidas e espaçamento adequado.
- **Typography**: Tipografia elegante e legível, utilizando fontes como 'Roboto' ou 'Lato' para garantir uma leitura confortável e uma apresentação profissional.

## TECHNICAL REQUIREMENTS
- **Framework**: React com TypeScript
- **Styling**: Tailwind CSS
- **UI Components**: shadcn/ui
- **State Management**: Redux (opcional, dependendo da complexidade do estado da aplicação)

## IMPLEMENTATION STEPS
1. **Configuração do Ambiente**: Inicie um novo projeto React com TypeScript e configure o Tailwind CSS.
2. **Estrutura do Projeto**: Crie as pastas necessárias para componentes, páginas e estilos.
3. **Desenvolvimento da Home Page**: Implemente a seção inicial com o nome do usuário, frase de posicionamento e botão de contato.
4. **Implementação da Seção "Sobre Mim"**: Adicione a biografia, formação e história do usuário, utilizando componentes de texto e layout flexível.
5. **Criação da Seção de Habilidades**: Utilize barras visuais ou ícones para apresentar as competências de forma visualmente atraente.
6. **Desenvolvimento da Seção de Serviços**: Crie uma lista clara de serviços, com descrições breves, utilizando cartões ou listas.
7. **Implementação do Portfólio**: Desenvolva a seção de projetos com uma grade de cartões que inclua título, descrição e imagem de cada projeto.
8. **Desenvolvimento da Seção de Contato**: Adicione informações de contato, incluindo um botão de WhatsApp e um formulário simples.
9. **Testes de Responsividade**: Assegure que todas as seções funcionem corretamente em diferentes tamanhos de tela.
10. **Aprimoramento de Design**: Aplique animações suaves e destaque os botões para uma experiência de usuário mais agradável.

## USER EXPERIENCE
Os usuários devem experimentar uma navegação intuitiva, onde podem facilmente acessar informações sobre o profissional, suas habilidades e serviços. As transições entre as seções devem ser suaves, e a estética minimalista deve proporcionar uma sensação de modernidade e profissionalismo.

<portfolio_prompt>
Crie um site de portfólio moderno para [Barriga trincada], profissional da área de [educação fisica ], com foco em [emagrecimento e hipertrofia]. O site deve transmitir autoridade, profissionalismo e personalidade. O layout deve ser moderno e responsivo, com uma tipografia elegante e bem distribuída, usando uma paleta de cores vermelho vibrante, preto, verde e um design clean. As seções devem incluir: 01 Headline + SubHeadline 02 Prova Social  + Credibilidade , 03 Agitação da Dor + Conexão pela Dor, 04 Eu também estive aí
Empatia + Story, 05
Problema Resolvido
A Solução
06
Como funciona essa parada
Entregáveis + Mecanismo
07
Pra quem é
Qualificação
08
Ancoragem = Valor vs Preço
Percepção de Valor
09
Preço + Botão
Conversão

10
Quebra Objeção + Garantia
Remoção de Risco
11
Autoridade
Quem é você
12
FAQ e Rodapé
Últimas Dúvidas
 Utilize animações suaves e destaque os botões, garantindo uma experiência de navegação fluida e intuitiva.
</portfolio_prompt>
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